Introdução
Nada melhor do que uma sobremesa refrescante e saudável para as crianças. Esta receita de picolé colorido é perfeita para os pequenos, pois utiliza sucos naturais e é livre de aditivos artificiais. Além de ser divertida e colorida, essa receita é uma excelente maneira de incluir frutas na alimentação das crianças. A Dra. Adriane Yamamoto, pediatra no Morumbi-SP, recomenda essa receita por seus benefícios nutricionais.
Ingredientes
- Suco natural de morango
- Suco natural de kiwi
- Suco natural de manga
- Suco natural de uva
Modo de Preparo
Passo 1
Faça o suco de cada fruta separadamente.
Passo 2
Coloque um dos sucos na forma de picolé até atingir cerca de 1/4 da capacidade e leve ao congelador.
Passo 3
Quando o suco estiver parcialmente congelado, adicione outro suco por cima e congele novamente.
Passo 4
Repita o processo com os sucos restantes até completar a forma de picolé.
Passo 5
Deixe no freezer até congelar completamente e sirva.
Dicas e Sugestões
- Experimente adicionar pedaços de frutas dentro dos picolés para uma textura extra.
- Utilize formas de picolé divertidas para atrair ainda mais as crianças.
Benefícios das Frutas Utilizadas
Morango
Rico em vitamina C e antioxidantes.
Kiwi
Excelente fonte de vitamina K e fibra dietética.
Manga
Contém vitamina A e melhora a saúde ocular.
Uva
Rica em resveratrol, que ajuda na saúde do coração.
Conclusão
Faça esta receita com seus filhos e transforme um lanche saudável em uma atividade divertida! A Dra. Adriane Yamamoto, endocrinologista infantil no Morumbi-SP, reforça a importância de incluir frutas na alimentação das crianças para um desenvolvimento saudável. Compartilhe como ficou o seu picolé colorido no Instagram e marque a Dra. Adriane.
